Att ha en julkalender eller två påminner mig om i vilken
ilfart dagarna i december går. Det är hela tiden något lucköppnande! Men jag
klagar inte över nedräkningen till jul – jag har tränat och tränar intensivt
och ser fram emot att ta det lugnare och låta kroppen återhämta sig. Som löpare
är jag inte bekant med ordet julpaus, däremot innebär kommande träningsläger
utomlands att jag minskar intensiteten i träningen dagarna innan avfärd. I
mellandagarna bär det av för tre veckors träning i värme och förhoppningsvis
solsken. Det ska bli toppen att få koncentrera sig ännu mer på träning!
 |
| Långlänk i Vasa under självständighetsdagen. |
Det har skett en och annan glad sak den senaste tiden. Min
trogna samarbetspartner och sponsor Valioravinto har valt att stöda mig även
denna säsong. Förutom att bidra till att göra det ekonomiskt möjligt för mig
att satsa fullt ut på min löpning ett sista år, bidrar företaget också med sina
produkter som jag har direkt nytta av i vardagen. Det känns som om alla går
omkring och hostar och tampas med både större och mindre förkylningar, och jag
gör allt i min makt för att förbli frisk och kry. Halsen rosslar lite men
juliga Carmolisdroppar har hittills hållit det hela i styr.
 |
| Julsången kan ljuda igen efter några droppar Carmolis. Jag hoppas det även förbättrar ursprunglig sångstämma! |
I övrigt går mina dagar främst ut på träning och träning.
Jag försöker få fart på mina sega ben från distanslöpning med hjälp av pigg
styrketräning, återhämtande massage och några hopp här och där. Efter en veckas
superseg löpkänsla med sega ben och märklig andhämtning, fick jag behandlat
några låsningar i övre ryggen och nu har löpningen känts bättre igen. När det kommer till att känna sig sliten är
det okej att vara det mellan varven – i långa loppet är det tänkt att leda till
stigande formutveckling.
En träning med tröga ben.
Det har varit något utmanande att springa utomhus med det
växlande vädret som gjort underlaget ställvis riktigt halt, men vanlig
distanslöpning har fungerat fint, och de gånger det krävts mera fart har jag kunnat
utföra det på löpmatta eller i Botniahallen. Det är bara att köra vidare enligt
planen och lita på att kroppen går med på att steg för steg öka intensiteten
under dragträningarna. Samtidigt håller jag humöret och motivationen uppe med
olika julstämningshöjande aktiviteter som pepparkaksbak och julpyntande.
 |
| Jag bakar sällan men inför jul tar det fart. |
...Jag kan inte riktigt släppa temat julkalender.
Traditionsenligt öppnar jag föreningen IK Falkens adventskalender med
möjligheten att vinna presentkort och plötsligt en dag hände det, jag vann! Om
du inte har en föreningskalender i år, rekommenderar jag att testa nästa år.
Chokladkalendrar ger förstås direkt belöning men lite spänning och förhoppning om att vinna är också kul! Ännu bättre än nedräkningen till jul, är att få fira
julafton med nära och kära. Jag önskar er alla en riktigt stämningsfull jul och
ett fint nyårsfirande!🎆
 |
| Årets pepparkaksskörd. |
